Co je to masáž hráze?
Masáž hráze je manuální technika, která pomáhá:
- zvýšit pružnost tkání v oblasti mezi pochvou a konečníkem,
- zlepšit prokrvení,
- uvolnit napětí v měkkých tkáních,
- připravit porodní cesty na fázi vypuzování miminka.
Provádí se většinou lékařem při porodu, může se provádět i doma samotnou ženou nebo partnerem.
Kdy začít?
- Ideální je začít od 36. týdne těhotenství, alespoň 2–3× týdně, později i denně.
- Masáž trvá cca 5–10 minut.
- Nejlépe po teplé sprše nebo koupeli, kdy jsou tkáně uvolněné.
Má masáž hráze skutečně účinek?
Je prokázáno, že masáž hráze:
- Snižuje riziko nástřihu hráze a spontánního natržení u prvorodiček v případě provádění masáže během porodu zdravotníkem.
- Zkracuje druhou dobu porodní.
- Zlepšuje vnímání kontroly nad porodem a snižuje úzkost.
- Nejsou důkazy o tom, že provádění masáže doma partnerem má výše uvedený efekt.
Kdy se masáž neprovádí?
- Při aktivní vaginální infekci (kvasinky, bakteriální vaginóza)
- Při riziku předčasného porodu
- Při krvácení, bolestech nebo výtoku neznámého původu
