Otékání nohou, křeče v nohách a hemoroidy v těhotenství – jak si ulevit?
- medappsx
- 16. 9.
- Minut čtení: 2
Aktualizováno: 5. 10.
Autoři:
MUDr. Jan Zapletal, gynekologicko-porodnická klinika 3.LF UK a Fakultní nemocnice Královské Vinohrady
prof. MUDr. Michael Halaška, Ph.D., gynekologicko-porodnická klinika 3.LF UK a Fakultní nemocnice Královské Vinohrady
Těhotenství je nádherné období, ale přináší i řadu nepříjemností. Mezi ty časté patří otoky nohou, křeče v lýtkách a hemoroidy. Většinou nejsou tyto problémy nebezpečné, ale mohou být velmi nepříjemné. Dobrá zpráva je, že existuje řada způsobů, jak tyto obtíže zmírnit.
Otékání nohou
Proč vzniká: V těhotenství se zvyšuje objem krve a tekutin. K tomu všemu rostoucí děloha tlačí na žíly v pánvi a zpomaluje návrat krve z dolních končetin.
Co pomáhá:
Odpočinek s nohama ve zvýšené poloze.
Pohyb – chůze, plavání, protahování.
Nošení pohodlné obuvi a volného oblečení.
Kompresní punčochy při větších otocích.
❗ Silné otoky spojené s bolestí hlavy, poruchami vidění nebo vysokým tlakem mohou být známkou preeklampsie – vždy vyhledejte lékaře.
Křeče v nohách
Proč vznikají: Změny v krevním oběhu krevního oběhu těhotné a zátěž na svaly jsou jiné. Navíc je možné, že trpíte nedostatkem hořčíku, vápníku nebo draslíku.
Co pomáhá:
Dostatek tekutin.
Strava bohatá na hořčík (ořechy, semínka, celozrnné produkty).
Protahování lýtek před spaním.
Teplá sprcha nebo masáž.
Farmakologické přípravky doplňující hořčík používejte pouze do 36. týdne těhotenství.
Hemoroidy
Proč vznikají: zvýšený tlak dělohy na pánevní žíly způsobuje hromadění krve v žílách, které jsou v nohách a v pánvi. Ničemu nepomáhá ani zácpa, která je v těhotenství častá. Naštěstí většina hemoroidů po těhotenství zmizí samovolně. Pokud přetrvávají a dělají vám obtíže, vyhledejte proktologa.
Co pomáhá:
Dostatek vlákniny a tekutin.
Pravidelný pohyb.
Jemná hygiena, sedací koupele.
V lékárně jsou dostupné bezpečné přípravky i pro těhotné.
Komentáře