Návrat k intimnímu životu po porodu

Autoři: 

MUDr. Jan Zapletal, gynekologicko-porodnická klinika 3.LF UK a Fakultní nemocnice Královské Vinohrady

prof. MUDr. Michael Halaška, Ph.D., gynekologicko-porodnická klinika 3.LF UK a Fakultní nemocnice Královské Vinohrady

Po porodu se žena často cítí fyzicky i emocionálně jinak. Tělo se hojí, hormonální hladiny kolísají, spánek je vzácný a nové role mohou přinést i nejistotu. Není proto divu, že otázka návratu k sexuálnímu životu bývá citlivá a plná otazníků. V tomto článku si vysvětlíme, kdy je čas začít, co je normální a jak k intimnímu životu přistupovat bez tlaku.

 Kdy je vhodné začít znovu se sexem?

Obecně se doporučuje alespoň 6 týdnů po porodu, až se:

• zahojí případná poranění - kvůli dyskomfortu a možnému znovuotevření rány

• ukončí krvácení (očistky) - kvůli zvýšenému riziku zánětu dělohy

• žena cítí fyzicky i psychicky více připravená.

  
  

U císařského řezu je nutná opatrnost kvůli jizvě, ale princip je obdobný.

Neexistuje ale „správný čas“ – každá žena má svůj rytmus a vždy je potřeba vnímat své tělo.

Co je po porodu normální?

• Častá je mírná bolestivost nebo nepohodlí.

• Snížená lubrikace kvůli hormonálním změnám (zejména při kojení).

• Obavy z bolesti, znovuotevření rány nebo „jiného pocitu“.

• Nechuť k sexu – únava, psychické vyčerpání, změněné vnímání těla.

  
  

Vše z toho je normální a u většiny žen tyto obtíže postupně odezní. Nebojte se ale vše komunikovat s partnerem nebo Vaším ošetřujícím gynekologem. Komunikace je nejdůležitější část návratu do intimního života

Tipy pro pohodovější návrat k intimnímu životu

1. Komunikujte s partnerem – otevřenost je základ, mluvte o obavách i očekáváních.

2. Nespěchejte – začněte něhou, doteky, objetím – sex není jen penetrace.

3. Používejte lubrikanty – zejména při kojení pomáhají překonat suchost.

4. Zvolte pohodlnou polohu – vhodné je aby žena určovala, co jí je pohodlné a mohla tak styk přizpůsobovat svým potřebám.

5. Zkuste masáž nebo společnou koupel – uvolnění a propojení.

6. Nezapomeňte na ochranu - kojení není 100% metodou ochrany a i při kojení je vhodné se bezpečně chránit před početím. Přibližně 2-5 žen ze 100 spontánně otěhotní i přes to, že kojí.

Kdy kontaktovat lékaře?

• Trvalá bolest nebo pálení genitálu při styku.

• Krvácení po styku (mimo šestinedělí).

• Známky infekce nebo problémy s jizvou.

• Dlouhodobě žádná chuť na sex (více než 3–6 měsíců) – je možná role hormonů, deprese nebo stresu.

Shrnutí

Návrat k intimnímu životu po porodu je cesta – ne soutěž. Tělo potřebuje čas, stejně jako vztah. Pokud se necítíte připravená, je to v pořádku. Otevřená komunikace, jemnost a trpělivost pomáhají překonat první obavy a obnovit blízkost.